立夏节气到来，
意味着 正式进入夏天了。
风暖昼长，万物繁生。
在这个节气，
我们有哪些需要注意的呢？
立夏饮食
生活水平的提高，人们越来越关注：我要吃什么，往往忽略了要少吃什么。
《伤寒论》有云：五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲著复衣。讲的是 在五月份，人体的阳气趋向于体表，脾胃阳气相对不足，此时如 进食大量生冷之品，易损伤脾胃之阳，导致阴寒内蕴，容易出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等脾胃疾病。因此， 立夏之时，要注意顾护脾胃，少食冰冻、生冷食物。
冬吃萝卜夏吃姜，生姜属辛、微温之品，有温胃和中，降逆止呕的作用，可在立夏时节助胃中阳气。对于本就脾胃虚寒的人，亦可抓住这个养生时机。
立夏助长
春生、夏长，夏季也是儿童长高的黄金时期。处于生长期的孩子，在立夏时节 要坚持运动早睡、营养均衡。对于吸收较差的孩子，还可通过中药、小儿推拿、穴位贴敷、艾灸等手段，调理脾胃助长。
注意防蚊
立夏时节，岭南地区温度正处于蚊虫肆虐高峰期，蚊虫叮咬不仅造成瘙痒，还增加了某些传染性疾病的传播，此时 通过佩戴或放置中药香囊，可帮助驱蚊、防叮咬。常用来制作中药香囊的药材有藿香、佩兰、艾叶、薄荷、紫苏叶、石菖蒲等。
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